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    • BBC纪录片之《减肥十律》教你怎样科学减肥

    十一假期过去了，相信大家的肚子又多了几斤肉，减肥这个话题常年热度不减，尤其是尝试过减肥的人都知道，减肥倒不难，难的是怎样才能不复胖。纪录片中分析的肥胖产生原因与减肥建议：1、不要减少正餐次数，饥饿会让大脑选择意志力不可抑制的高热量高脂肪食物2、选择小号餐盘可减...
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