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    《操控习惯性》英国得奖众多的现象级畅销书籍

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    • 《操控习惯性》英国得奖众多的现象级畅销书籍

      书本详细介绍

      为何“习惯改变人生”?由于本人40%~50%的方式在于潜意识的习惯。

      习惯产生必须4步:提醒→渴求→反映→奖励。提醒开启渴求,渴求激起反映,而反映则给予达到渴求的奖励,并从而与提醒密切相关。这4个流程一起建立了一个神经系统意见反馈控制回路——提醒、渴求、反映、奖励;提醒、渴求、反映、奖励——并最后使你培养顺理成章的习惯,从而组成完善的习惯循环系统。

      美国知名习惯科学研究权威专家、习惯学校创办人勒布朗詹姆斯·克莱尔依据习惯产生的4个流程,汇总了比较应的塑造习惯的4大基本定律:让它不言而喻;让它有诱惑力;让它简单易行;让它让人愉快。这书根据这4大基本定律、56个实际实例,协助你迅速培养优良的习惯,与此同时使用这4大基本定律的背面,能够 幫助你戒掉不好的习惯。

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