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    情绪指南针:探测你的喜怒哀乐

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    • 情绪指南针:探测你的喜怒哀乐

      课程简介

      许多人一生都没学好好好地解决自身的情绪,心里或是那一个坐着地面的小孩子。许多情况下总认为把情绪挂在脸部不当之处,勤奋地让自已看上去高兴,即便 是忧伤失落的时候,拼了命劝诫自身“要客观,要控制住情绪”“要明白忍受,线报网,不必动怒,不可以发火”“我不应当焦虑情绪,要心胸宽广一点”“我不应当不开心,打起精神”“赶跑这种负面信息情绪,社会正能量一点”大家需要寻找与情绪好好地共处的方法,而不是解决情绪。自然,这是一个长期性的全过程,但在短期内能够应用一定的方法开展调整,那麼怎样合理地控制自身的情绪呢?

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